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学跳街舞有利于身心健康

更新时间:2015-05-29 17:41:43点击次数:972次字号:T|T
河南健身教练培训提醒您,街舞也是健身塑形的一种有效方法。


随着街舞班深受欢迎,并且很多中少年在学习街舞,同时也有很多家长报名之前咨询的时候都会发出这样的担忧,小小年纪学习街舞对身体没影响吧?是不是跳街舞的小孩都会比较皮,不爱学习呢?在这,我们就研究一下,街舞对于身体健康的作用。首先,在街舞大部分的舞蹈中都会有原地跑和跳,这种动作在体育运动中也是常见的。原地跑和跳这类动作都是属于有氧运动,有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应。


说到节奏性强其实艺术体操的音乐的节奏性也很强也有相同的舞蹈动作。洛阳健身舞蹈学校在艺术体操中有许多动作与街舞动作都相类似,如:肩,头,腰等等一系列的动作。这些都是属于机械动作,最为典型的有平衡、旋转跳等等,在艺术体操和街舞中是上见到的,对人的思维灵敏动作的协调有帮助。在这么有利的运动中青少年还是都倾向与街舞。其次,青少年学习街舞不光光是对心肺功能等等有帮助,还对人体中的骨骼锻炼有很大帮助。骨骼在人体有支持身体、保护脏器、完成运动和参与代谢的作用。通过去学习街舞的过程中骨骼和肌肉的结合运动对青少年的关节活动、肌腱、韧带弹性、皮肤弹性都起到了很好的锻炼的效果然后我们谈谈男孩,在青少年中男孩和女孩所学习的街舞是不一样的。


在街舞中,音乐是最重要的,音乐中的拍点,拍线在跳街舞中的要长上节奏,所以全身都能全面活动开来,这种长时间的训练,有促进青少年大脑中小脑的发达,小脑发达是很好的,对人的思维敏健,动手能力都有帮助,对青少年的发育成长有很大帮助。


另一方面,青少年学跳街舞对心理健康的帮助。在青少年学跳舞的选择上不仅是因为它有锻炼的价值,健康向上及个性表现力,还有消耗脂肪的同时,更有缓解了精神压力的好处,让青少年称之为是唯一让人带笑容进行训练的运动。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关,而街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征又有助于身心的放松,理所当然地受到年轻人的喜欢。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容易释放自己


青少年在心理上有的会有不自信或是自闭等一些状态时,洛阳健身舞蹈学校应该选择用跳街舞去寻找和开拓自己的内心感受,在一些青年人当中有很多人不够自信,亦自信分很多,各种各样的,多方面的,例如:对自己的外形,对自己的才华,对自己的不突出等等。在青少年对街舞热爱的同时,也会在其中找到学会一套舞蹈动作的满足感,在学跳的过程中肯定会遇到一些难度动作大一点,或是自身身体还达不到那种感受或是那种水平上,一定会继续练习,一次一次的练习,一次次的突破直到完全学会动作,这过程是很磨练人的,要放下心态,坚持不懈的去学习,当一套动作学会后,会越跳越有感觉,跟着音乐一起会和音乐融入一体,当这时候就会很有成就感。不但提高自己的动作,最后把学到的动作变成自己的东西,把动作可以改变成自己想表达的情感或是想说的语言,都可以用肢体来表达,街舞的脚体语言是十分丰富的。如果一些青少年能够达到这种程度,那么自信就会越发越高。有人说这一代青少年他们是爆发力最强的一代,所以他们的追求也是相当高。所以,如果家里的小孩想学舞蹈、想学街舞,家长们尽管可以放心,只要是专业的舞蹈培训机构、由专业的舞蹈老师指导带领。不仅对身体健康还是身心发展都是很有好处的。

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